這些所謂的電子煙(或通常稱為電子煙)越來越受歡迎，我聽說過一些吸煙者聲稱用這些電子煙戒煙的故事。 很多人問我這些電子煙是否會幫助吸煙者戒煙。 它會對想戒煙的吸煙者有效嗎?還是只會讓他們繼續依賴尼古丁?

我的一位客戶用尼古丁噴霧器(電子煙的另一種說法)成功地戒掉了煙癮。 找出那些戒煙成功的人背后的真正原因。 并盡可能多地找出各種各樣的原因，為什么你不應該使用這個小玩意來戒癮。

在我遇到的一些論壇上，我看到一些成員(用橫幅)吹噓他們已經不再吸香煙了。 現在他們轉而使用電子煙。 他們聲稱這是一種更健康(尼古丁成癮)的選擇，而且更便宜。 我覺得很有趣，他們說自己已經戒煙了，還存了很多錢。

許多尼古丁成癮者并不知道，他們實際上并沒有節省任何錢，而是把消費從煙草香煙轉移到電子香煙。 相信我，電子液體的成本，電池，充電器，霧化器以及它們的維護和保養，都非常昂貴。

現在問題來了:電子煙能幫我戒煙嗎?

在我們繼續之前，讓我們先澄清上述問題的一部分。 當你說“幫我戒煙”的時候，意思是戒煙。 這意味著你會像使用尼古丁替代療法(NRT)產品一樣使用電子煙來幫助你永久戒掉煙癮。 但如果你打算用電子煙代替香煙，那么你并沒有戒掉任何東西，也不比尼古丁上癮好多少。

我們可以自由地說，電子煙也可以被認為是一種NRT產品。 不幸的是，它們沒有被批準，也沒有被歸類為此類(NRT產品)。 這些電子煙不是為了讓你戒煙而制造或設計的，這些電子煙是為了取代你的模擬香煙(煙草)，繼續讓你對尼古丁上癮。 因此，這只是他們不被認為是NRT的眾多原因之一。

電子煙被設計和制造得就像吸真正的煙草煙一樣。 但這一次，沒有煙，這意味著你可以在任何地方和任何地方使用它，只要允許，沒有人抱怨。

這就意味著你對尼古丁的消耗也會增加，因此你越上癮，它就會越貴。 隨著電子設備的使用增加，它們的壽命最終會縮短，因此你需要購買更多的替換部件。

我盡可能地不推薦使用電子煙來幫助你戒煙。 如果你像我一樣真的戒不掉，你最好使用貼片或口香糖。 我并不是說電子煙不是一種選擇，我想說的是，它必須是你的最終選擇，如果你可以使用其他方法戒煙，那么就這么做。

我認識兩個人，他們成功地使用電子煙戒煙。 如前所述，第一個是我們的嘉賓海報(Marcelino先生)，另一個是我的同事，我們叫他Bruce吧。 他們倆都是煙癮很大的人，但他們戒煙的愿望是指數式的。 他們已經嘗試和測試了幾乎所有他們能找到的方法，但戒煙對他們來說幾乎是不可能的。

這兩個成功的戒煙者已經絕望了，他們會做任何事情，只是為了他們戒煙。 當他們嘗試電子煙時，他們成功地戒掉了。 他們使用電子煙的唯一目的是戒煙，而不是取代他們的癮。

在上面的例子中，電子煙只是一種媒介，用來打破習慣和觸發他們點煙的活動聯系。 雖然電子煙是用來替代香煙的，但它并沒有完全復制真正的香煙。 首先，成功戒煙的吸煙者有強烈的愿望，這最終幫助他們再次成為不吸煙者。 正是他們對重獲自由的追求為他們實現目標鋪平了道路。

吸煙者戒煙的成功或失敗完全取決于他欲望的力量。 如果你的戒煙欲望很弱，那么使用電子煙來戒煙最終會導致失敗。 如果發生了不好的事情，比如電池意外耗盡，電子液體耗盡，充電器故障，或者只是丟了電子煙。 你沒有其他選擇，只能再次吸煙，特別是如果你附近沒有商店出售這些物品。

所以要回答“電子煙能幫我戒煙嗎?” 所有類型的戒煙輔助、產品、書籍、電子書和其他方式(甚至像針灸這樣奇怪的方式)包括電子煙(別忘了)都可以幫助你戒煙。 所以答案是肯定的。 現在不要說“啊……好吧?！?

想想看，即使是你的寵物貓也能幫你戒煙——我的意思是，不是你周圍的東西會幫你戒煙。 你，只有你會為自己放棄。 你只需要一點點推動就能開始戒煙的過程，讓戒煙階段的生活變得輕松。

如果你真的非常認真，想要戒煙，盡你最大的努力來增強你的愿望。 堅持你的目標，成為一個不吸煙的人。 讓它成為一種癡迷。 希望和想要是兩碼事。 不要分心，盡快采取行動。

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等待合適的時間或等待另一天不會讓你成為一個戒煙者，選擇一個戒煙日期，并在那一天到來時盡一切努力熄滅你的最后一根煙。 如果你第一次就能做到，那就太好了。 但如果沒有，不要害怕失敗，如果你第一次失敗了，那么站起來重新評估一切，然后再次放棄，繼續做下去，直到你成功。