電子煙需要蓋蓋子么？對于電子煙，很多人存在誤解，認為它是一種新型煙草制品，不能吸食。事實上，電子煙的主要成分是尼古丁，它是一種無色無味的液體，可以通過霧化的方式進入人體，從而刺激呼吸道，引起咳嗽、打噴嚏等癥狀。此外，電子煙還含有大量的焦油、丙二醇等有害物質，長期吸食電子煙，會對身體造成不可逆的傷害。所以，為了自己和家人的健康，還是盡早戒煙為好。
吃完晚飯，你家那位“資深老煙民”是不是又往沙發上一躺，蹺起二郎腿，從褲兜掏出一支煙，悠哉地吞云吐霧起來，仿佛真的進入了仙境。
當被勸道“飯后百步走，活到九十九?！?/strong>人家連連擺擺手，“飯后一支煙，快活似神仙?！?/strong>
誰都知道抽煙對身體不好，但煙癮一上來，就只能把戒煙的事兒再放放了。最近又有9種新上榜的香煙，被列進了黑名單，快來看看有哪些你還在抽？
9種香煙“上榜黑名單”
如今我國煙民人數已超過3億，其中被動吸煙者已高達7.4億。
抽煙對人體的危害也越發嚴峻。據統計，我國每年因抽煙死去的人數已超100萬，預計10年以后，這一數字會增至200萬以上。
煙草所含的尼古丁、煙焦油等有害物質，是致癌的主要誘因。一項長期的追蹤調查發現，如果一個人連續20年每天抽一包煙，那積聚在他肺里的毒害物質就超過5公斤。
一名30年老煙齡的男子在妻子的勸說下，去醫院做了肺部CT，結果顯示整個肺都變成了棕黑色，肺黏膜已扭曲變形，且多處顯示癌變的可能。
在生育方面，抽煙還會造成性功能減退，增大生畸形兒的概率。這也是為什么備孕前至少半年必須把煙戒掉，真的會傷害下一代的身體啊。
尤其是這9種剛被列進黑名單的香煙，對身體的危害尤其大，快來看看有哪幾種你還在抽？
第1種：電子煙
曾紅極一時，被各大煙商標榜0尼古丁的電子煙，加入了各種車厘子、草莓、薄荷等果味，一度受到年輕消費者熱捧。脖子里掛一支電子煙，隨時打開蓋子嘬一口，更成了年輕人潮酷耍帥的標志。
一些商家為了提升銷售量，還會偷偷添加大麻素，這是一種讓人上癮的物質。另外煙嘴處沉積的有害病菌會不斷發酵，更易引發口腔癌。
如果你身邊有抽電子煙的小伙伴，快快喊住他！
第2種：雪茄
起源于墨西哥的雪茄，一直被打上尊貴和高級的標簽。如果叼著雪茄、穿西裝、梳大背頭，也會更容易吸引一眾美女的目光。
人們往往覺得雪茄制作成本復雜、價格昂貴，是經過自然風干發酵的天然煙草，就誤以為抽雪茄里的尼古丁更少。還有人覺得雪茄的煙圈只是在口腔里過一下，并沒有吸到肺中，所以更健康。
殊不知雪茄所含的焦油比普通香煙高十幾倍。長期抽雪茄，患咽喉癌、舌癌的風險也更高。雪茄只要被點燃，就會釋放大量有毒有害物質，二手煙的危害也更大。當這些煙霧吸入肺中，極易誘發支氣管疾病，長此以往患癌幾率極高。
另外抽雪茄時需要多次稀釋，過濾嘴難免吸附上大量有害病菌和微生物，慢慢也會引發口腔疾病。
第3種：水煙
水煙起源于中東國家，由煙草、水果和蜂蜜做成，在吸食時還能根據個人口味進行調整。
一開始水煙就被打上了健康保健的廣告，許多西方年輕人還保持多年抽水煙的習慣。
但真正危害的是抽水煙時必須用到的炭火裝置，這種炭火會釋放更多一氧化碳，也更容易患上肺結核。
因為水煙所含的尼古丁也比一般香煙多100倍以上，長期吸食更容易上癮。
第4種：茶煙
茶煙，光是聽名字就容易給人錯覺。無數商家更是把健康、提神醒腦的茶多酚，遮蓋住香煙里尼古丁的危害性，大肆宣傳茶煙養生又健康，其實這完全是一種智商稅。
用茶葉做成的香煙，并不代表不含尼古丁、煙焦油。相反，因為茶煙的水分含量更大，點燃后更難以充分燃燒，所以會產生更多一氧化碳。這也是為什么茶煙吸多了就容易惡心、頭暈，嚴重時還可能昏厥過去。
目前，我國對茶煙的銷售也是嚴格把控，因為它對身體的傷害性更大。
第5種：爆珠煙
爆珠煙也是近些年新興起的一種新奇好玩的時髦香煙，最大的特點是煙嘴處有一顆爆珠。抽第一口前需要把爆珠咬破，果汁和煙霧一起環繞口腔，帶給人一種極致的味蕾體驗。
研究證明，當爆珠被咬破后，煙堿的釋放量明顯高于普通香煙，更直接刺激和麻痹人的中樞神經。有的爆珠里還會添加液體香料，潛移默化地也會損害腎功能。
所謂的爆珠其實都是商家的糖衣炮彈，降低煙草真實的危害性，歸根到底還是為了把一沓沓鈔票收入囊中。
第6種：旱煙
旱煙的制作相對簡單，成本也更低，深受農村老人的喜愛。只需要用報紙把煙絲卷成卷，或塞進煙斗就可以直接抽起來。
雖然旱煙在我國歷史悠久，但危害性也不容小覷。正因為制作過程簡單粗糙，連過濾嘴都不用，煙草中的煙焦油、尼古丁更是直接吸進了肺中。時間一長，煙草顆粒還會粘連在肺黏膜，是不是引起劇烈咳嗽。
如果現在家里老人還在抽旱煙，一定要好生勸說。畢竟手工自制，一不小心煙草量就超標了，為了老人家的健康，還是多勸勸。
第7種：二次點燃的煙
有些家庭女主人管得嚴，對另一半的抽煙量采取“按需發放”。嚴格把控量，丈夫每天只能領到可憐的幾根，一來二去舍不得一次性抽完，就養成了嘬幾口就熄滅，夾到耳根上去，來延長煙草帶來的滿足感。
其實這種抽了一半沒抽完的煙，危害性更大。因為第一次點燃香煙里會釋放大量病毒，再次點燃后會直接吸入肺中。這么想想，還不如一次性抽完。
第8種：雜牌煙
對現在很多辛苦打拼的年輕人來說，買一包好煙還是有些心疼，于是選擇退而求其次，買雜牌煙來抽。
但雜牌煙往往是由沒有營業執照的小作坊生產，衛生堪憂不說，為了節省成本，常常采用劣質煙絲、煙紙和濾嘴，里面的焦油量和尼古丁也比正宗香煙高出許多倍。
所以，我們還是不要為了省錢，而去抽雜牌煙。
第9種：發霉的香煙
疫情封控在家時，媳婦忙著屯菜囤米，丈夫則急著囤煙酒，就怕煙癮犯了心癢癢。
誰知還沒抽完許多煙酒已經發霉了，因為香煙也有保質期，如果過期發霉，煙草上就會附著大量病毒和霉菌，這種霉煙吸進肚子里，危害性可想而知。
以上這9類香煙，大家還是盡量避免吸食。其實，只要有足夠的決心和動力，戒煙也沒有那么難。可以給自己一個過渡期，先從每周少抽一根開始，慢慢減量。如果煙癮上來了，可以嚼口香糖，嗑瓜子，或者讓自己忙起來，轉移注意力。
美國一項研究證明，當人把煙癮戒掉一周后，肺部纖毛就出現再生的跡象。3個月后纖毛就會重啟工作，自動清潔肺部。那些成功戒煙10年的人，患癌概率會降低50%；戒煙20年的人，患癌概率基本和正常人持平。
所以，抽煙對身體的傷害也并非不可逆的。更重要的是，可以從今天少抽一根開始，把買煙的錢攢下來給老婆孩子買個禮物，說不定家庭還會更幸福。
