電子煙抽的多想吐，這是真的嗎？
今天我們就來聊聊電子煙的那些事。

首先，什么是電子煙？電子煙是一種新型煙草制品，通過霧化方式將尼古丁轉化為可燃性氣體，然后通過口腔進入人體，從而達到戒煙的目的。目前市面上銷售的電子煙主要有兩種，一種是傳統香煙，另一種是電子煙。

傳統香煙煙中含有尼古丁，這種物質對人體有害，長期吸入會導致肺癌。而電子煙中不含尼古丁，而且還添加了許多其他成分，比如薄荷、咖啡因等，，長期吸入這些成分，會導致人體出現心血管疾病，甚至會誘發癌癥。所以，建議大家不要在公共場合吸煙，尤其是在室內吸煙。如果實在忍不不住要吸煙，最好選擇在室內吸煙，這樣可以避免二手煙對身體的危害。

同時，也要注意不要在車內吸煙，因為車內空間狹小，煙霧繚繞，很容易使人產生幻覺，甚至引發交通事故。此外，在公共場所吸煙，也會影響他人的健康。所以，為了自己和他人的健康，還是盡量不要在公共場所吸煙。
2、不要隨地吐痰。

痰液中含有大量細菌，如果隨地吐痰，很容易導致病毒傳播。另外，在公共場所吸煙，煙霧繚繞，也會影響他人的健康，因此，為了自己和他人的健康，請盡量不要在公共場所吸煙。
3、注意個人衛生。

飯前便后要洗手，外出回家后要及時清洗雙手。
4、保持通風換氣。

每天開窗通風2-3次，每次不少于30分鐘。
5、不隨地吐痰?？人?、打噴嚏時用紙巾或肘部捂住口鼻，防止飛沫傳播。
6、注注意手衛生。

飯前便后、接觸垃圾后、外出歸來、觸摸眼睛、鼻或口前，要洗手。
7、保持室內空氣流通。每天開窗通風2-3次，每次不少于30分，以保持室內空氣新鮮。

8、加強鍛煉，增強體質。堅持體育鍛煉，提高機體免疫力。

9、合理用藥，避免濫用抗生素。