電子煙不抽煙的人可以吸，但是不建議大家吸，畢竟電子煙的危害比香煙大多了。
而且現在很多電子煙都是假貨，質量不過關，對身體健康不利。所以，如果你想想戒煙，最好還是選擇正規渠道購買，這樣才能保證安全。不過，也有一些人認為，既然吸電子煙沒有任何危害，那為什么還要戒煙呢？其實，這是是因為電子煙的成本非常低，一包就幾塊錢，所以很多人都覺得它不值得戒煙。但實際上，電子煙的危害比香煙還要大，甚至比尼古丁還要厲厲害！首先，電子煙是通過霧化的方式，將尼古丁轉化為蒸汽，然后再吸入肺部，從而達到戒煙的目的。
但是這種方式對身體的傷害是非常大的的，長期吸入電子煙，會導致肺部纖維化，甚至會出現肺癌。所以為了自己的健康，還是盡早戒煙吧！不然后悔都來不及了！對此，你怎么看呢？第二個就是經常熬夜，現在很多年輕人都喜歡熬夜，尤其是晚上不睡覺，白天補覺，這樣的習慣非常不好，因為熬夜會讓身體的免疫力下降降，而且還會影響肝臟的排毒功能，所以經常熬夜的人一定要改掉這個壞習慣。第三個就是吃一些垃圾食品，現在很多人都喜歡吃一些快餐，比比如漢堡薯條之類的，這些東西熱量非常高，而且含有大量的油脂，如果經常吃的話，就會導致體內的脂肪堆積，不利于身體健康。所以平時盡量量減少吃這些食物，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，這樣不僅能夠補充身體所需的營養，而且還能夠起到減肥的效果。
如果想要減肥的話，一定定要控制自己的飲食，千萬不要暴飲暴食，否則的話很容易導致肥胖的出現。在平時的生活中，我們可以適當的吃一些粗糧，因為粗糧中含有豐豐富的膳食纖維，能夠促進腸胃的蠕動，加速體內毒素垃圾的排出，減少脂肪的堆積，從而達到減肥的效果。
另外，在平時的生活中，我們也可以多吃吃點海帶，因為海帶中含有豐富的碘元素，能夠有效的預防甲狀腺結節的出現。所以，患有甲狀腺結節的人，不妨多吃點海帶，或助你遠離結節。
