電子煙玩兒法，這個新玩法就是“電子煙自動售賣機”。顧名思義，這個自動售賣機就是一個可以自動售賣電子煙的機器，只要你在上面點一下，就可以立馬拿到一包香煙，不過需要注意的是，如果你想要抽煙的話，還是要自己動手的，畢竟這個自動售賣機是不允許抽煙的?！边@位網友說道道：“我就是這樣做的，因為我覺得這樣可以避免煙味飄到別人的身上，也不會影響別人抽煙的心情。

一、香煙戒了9個月，現在抽著電子煙，怎樣才能慢慢把電子煙也戒掉？

優質答案1：

戒煙時最好不用電子煙，自律很重要。

優質答案2：

戒煙是靠毅力的，靠電子煙不行的，我試過，沒成功

優質答案3：

我是70后，從十八九開始吸煙。斷斷續續抽了能有三十年了。后來到了春天就咳嗽，感冒了主要癥狀也是咳嗽。成宿成素宿咳嗽，后來就想戒掉算了，我到現在戒了能有三四年了吧。我覺得如果想戒煙的話，意志一定要堅定。我把我戒煙的幾點心得跟大家分享一下： 1:早上起來的第一口煙一定要忍住，能拖就拖 2:飯后的煙也是要能拖就拖，想抽煙的話就喝點茶水壓一壓

3:戒煙期間盡量不要聚會吃酒席，也不要跟吸煙的朋友在一起。

4:戒煙一段時間后，千萬不要嘗試再抽一根沒事。那樣復吸的可能性很大,我戒了一年后看到別人吸煙都饞，主要還是心里需要

我戒煙主要就是睡覺，想吸煙時就睡覺，迷迷糊糊就把煙給戒了。希望我的經歷能幫到廣大煙友

二、你怎么看待戒煙的人復吸電子煙？電子煙到底有哪些危害？

優質答案1：

315晚會上，央視特別提到了電子煙的使用同樣有害健康。那么，關于電子煙（包括IQOS）你還需要知道些什么呢？

首先，電子煙廠商的真實意圖是想讓煙民用電子煙代替普通煙草。由于，電子煙的用戶基數不多，其產品影響力不夠，目前只能以戒煙輔助工具的身份出現。

電子煙的發展模式很像打車軟件，以輔助產品切入慢慢滲透替代原有產品。

其次，一支煙與相同量的電子煙比較，的確電子煙的有害物質會少一些。但是，從日常上來說，使用有害物質較少的電子煙會使煙民的吸食頻度增加，結果吸入人體的有害物質總量非但沒有減少反而可能會增加！

無論哪種類型的電子煙同樣含有尼古丁，非常容易上癮，且蒸汽型電子煙的煙油含有香精，香精霧化后會有許多化學物質。2019年最新的研究顯示，電子煙的使用會導致心血管疾病、心臟病及中風的發病概率上升。

再次告誡各位，電子煙不能戒煙。用電子煙的替代戒煙法，就好比用冰毒來戒海洛因，往往只是從一個坑跳到另一個坑。

關于戒煙，小戒靠忍，大戒靠悟！戒煙是個適應身體狀態變化的一個過程。

你每次吸完煙停下來的時候身體就認為你停了，逐步開始適應“無煙狀態”。不過，適應勢必會需要改變，改變總會伴隨“不適”，這種“不適”就是戒斷癥狀。如果你度過這個“不適”階段，適應了“無煙狀態”。那么，恭喜你戒煙成功了！

其實，煙癮對香煙的渴望就像一種“饑餓感”。對于饑餓每個人都會有一種體會，那就是餓過頭了就不餓了，戒煙也一樣。

然而，往往很多人度不過那個零界點，在最餓的時候回頭，那勢必會比以前吃得更多才會滿足，戒煙失敗后復吸煙癮會加重就是這個道理！

那么，怎樣快速戒煙，徹底戒煙呢？很多人對香煙以及戒煙都有誤解！

我們發現，絕大部分煙民都不知道自己為什么要吸煙！都不了解吸煙這個行為的本質。

我們覺得，煙癮是一種不能自控的習慣，它不是先天就有的，而是通過后天的學習得來的。所以，我們完全可以通過另一次學習將它戒除！

在戒煙前必須把“香煙”的真相弄清楚，看清“吸煙這個行為”。

這樣才能心甘情愿戒煙，而不是非常盲目地靠毅力去戒煙！

當你看穿了香煙的真相，自然而然就不會想要吸煙?？吹絼e人吸煙內心是同情，而不是眼饞！

心里不想吸煙，嘴里不再抽煙。那么你就真的把煙戒了。這一切只要方法得當可能只要幾個小時，戒煙方法真的很重要！

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