一：電子煙霧比真煙大

吸煙有害健康，世人皆知。很多既想吸煙又怕影響健康的人就想，要是有既能過煙癮又不影響健康的香煙替代品就好了。于是，電子煙就橫空出世，而且高速發展，其市場逐步擴大，大有蔓延之勢。很多電子煙廣告宣傳電子煙對人體健康無害，香味非常誘人，很多人愿意嘗試電子煙。但電子煙比真煙危害真的小些嗎？首先，我們看一個網友的真實體驗分享。

“其實電子煙危害有時候比紙煙都還大，原因就是你在哪都能抽，結果就越抽越多，電子煙是離合態的尼古丁鹽，比紙煙的尼古丁更容易上癮喝被吸收，你越抽越多，比如我，現在一顆煙彈用2天，抽到醉生夢死，失眠，一天只能睡2個小時，身體整個垮掉，胃病，腸胃消化不好，口腔潰瘍，我最嚴重的時候連續幾天睡不著覺，甚至產生幻覺......"

什么是電子煙？

電子煙是一種通過加熱特制煙液（一般由丙二醇、甘油、調味劑以及尼古丁等組成）產生氣霧以供使用者吸用的產品，其實就是傳統香煙的一種替代產品。吸電子煙者通過電子煙嘴直接吸入產生的氣霧，可使血中尼古丁的含量在五分鐘內達到峰值。

電子煙能否幫助我們戒煙？

很多人認為，電子煙是一種通過加熱向我們的呼吸系統遞送尼古丁的特殊裝置，與傳統的香煙相比較，其中所含有的致癌物比較少，對我們肺部影響也很小，因此肯定可以用于戒煙。其實，當前還沒有足夠的科學證據證明電子煙具有戒煙作用，而且很多研究甚至得出了截然不同之結論。而且對于很多的年輕人而言，由于誤以為尼古丁含量不高，其危害遠小于傳統香煙，于是很多年輕人會去嘗試吸電子煙。

但是，所有電子煙跟傳統香煙一樣也含有尼古丁，也更易導致青少年在不知不覺中上癮，甚至從吸電子煙轉而吸傳統香煙。世界衛生組織曾發布報告指出，目前沒有充分的證據證明電子煙可用于戒煙，吸煙者只有完全避免使用尼古丁才能得到最大的健康益處。因此，不能將電子煙不能幫助我們戒煙。

電子煙對我們的身體主要有哪些傷害？

1）成癮

與傳統香煙一樣，電子煙所使用的煙液含有尼古丁，長期吸食同樣會成癮，電子煙最大的賣點之一其實是外包裝，通過精美時尚的設計，加上炫酷風格，給年輕人一種電子產品的感覺，特別是年輕女性，更是容易沉迷于這種感覺。

2）哮喘、慢阻肺和肺癌等

通過檢測發現，電子煙煙霧中甲醛濃度是居室內空氣中甲醛最高濃度的數十倍甚至上百倍，煙霧中還檢測出大量丙二醇和甘油，在加熱情況下轉化成成氣體的兩種物質會對人體呼吸道有強烈的刺激作用。有專家表示，長期吸入電子煙產生的氣霧，會對健康產生不良的影響，很可能導致哮喘、慢性阻塞性肺病和肺癌等。

3）心血管疾病

長期吸電子煙，還可造成其他損害，長期慢性的尼古丁暴露與心血管疾病的發生發展有著密切相關。

值得注意的，目前市面上的電子煙口味多樣，用到了一些五花八門的調味劑，對吸電子煙者的身體健康會帶來怎樣的傷害，沒有辦法預估，務必警惕。

結語

總之，吸電子煙就是為自己堪憂的智商交稅。電子煙的作用并不像流傳的那樣屬于戒煙神器，而只是卷煙的一種替代品，滿足自己的煙癮。為自己和家人的健康與幸福，請遠離香煙和二手煙，也遠離電子煙。

參考文獻

[1] 喻珣, 陳建華, 張樂蒙. 電子煙輔助戒煙的研究進展[J]. 中華健康管理學雜志, 2017, 011(002):188-192.

[2] 吳宜群, 吳立娟. 電子煙危害及其監管現狀[J]. 首都公共衛生, 2019(5).

[3] 夏英華, 胡徐燕, 張嘉譯,等. 電子煙對人體健康影響及其管控進展[J]. 中國公共衛生, 2019, 035(003):381-384.