電子煙，到底是個什么東西，它是好是壞？電子煙，真的可以幫助戒煙嗎？
電子煙能戒煙嗎？不過，雖然電子煙和尼古丁替代品相似，但電子煙使用在行為上又和吸煙相似，所以不能簡單認為電子煙就能幫助戒煙。
電子煙有害嗎？以及，電子煙比傳統香煙更有害嗎？
另一些研究則認為電子煙能夠幫助吸煙者戒煙或者減少吸煙。
WHO還認為，雖不能完全戒掉，很多人還是兩桿煙槍并用，但因為他們會少抽點香煙，所以電子煙還是可以推薦給吸煙的人
電子霧化器可以有多種造型，而且設計從原來的模仿香煙組件走向時尚化， 新的電子煙Juul更像是一個優盤 /
從2011年到2017年，英國的吸煙率整體下降，英國公共衛生部認為，電子煙功不可沒
商家在售賣電子煙時，會宣傳電子煙可以戒煙，一些人選擇電子煙也是因為如此；但也有不少人說，電子煙不能戒煙，不要交這個智商稅。會不會省不了煙草稅，還額外交了一筆智商稅呢？
你可能也曾看到過，其他一些中文科普文章，歷數種種電子煙的危害，有的甚至宣稱：“電子煙比香煙致癌率高7倍！”
尼古丁貼片是一種被證明有效的戒煙的工具。神探夏洛克里，卷福曾使用尼古丁貼片來提神，他的用法是當然是錯誤的 / 網絡
電子煙的原理，就是將煙油霧化形成尼古丁煙霧，吸煙者像抽煙一樣把煙霧吸入體內。這種物品在英文里也被叫做“vape”，有時也叫做電子霧化器。當然有時，電子煙又代指一種低溫烤制煙絲型電子煙，又叫做“IQOS”，這里不作討論。
另一份2015年的元分析研究表明，用含尼古丁的煙液，比用不含尼古丁煙液，更有可能戒煙；這說明一定程度上電子煙確實能起到和傳統尼古丁代替療法的作用。這份研究甚至表明，電子煙比傳統尼古丁代替療法更成功，更容易讓人戒煙（20%成功率VS10%成功率）。
盡管遭受多方質疑，英格蘭公共衛生局在2018年仍然堅持電子煙比吸煙安全95%的說法。
英美兩國的公共機構利弊權衡后，都傾向于認為，對于吸煙者來說，電子煙還是比香煙好。
電子煙通常含有尼古丁，尼古丁對于胎兒的發育，以及25歲以下的年輕人的認知發展都是有害的。
美國疾控中心（CDC）對電子煙的評估是：電子煙是一種新新事物，長期使用的健康效應我們還不得而知。
2018年2月，美國癌癥協會(ACS)也發布了一份立場聲明：雖然使用電子煙的長期效應還不夠清楚，但是可以預估它比起一般香煙傷害更小。該協會態度明確地鼓勵人們，嘗試使用電子煙來代替傳統香煙。協會也建議臨床醫生們，向吸煙者推薦電子煙來替代傳統香煙。當然，電子煙只是過渡狀態，戒煙永遠應當是 選擇。
2018年11月，美國疾病預防控制中心（CDC）也向大眾表露了自己的態度。它推薦已經有煙癮的人改換電子煙，而且嘗試戒煙。但是它同時也提醒，電子煙并不是無害的，青少年和孕婦，以及本來不吸煙的人，不要因為它的害處比香煙更少就去嘗試。
在討論電子煙的害處時，普通香煙的危害似乎被選擇新遺忘了。然而，中國仍然是香煙消耗的 大國 /
初看起來，電子煙和尼古丁代替品是相似的。
要想回答這兩個問題，我們先要簡單了解電子煙的構造。電子煙通常分為兩個大部分：電子霧化器和含尼古丁液體（煙油）。這兩個部分，類似于鋼筆和墨水、針筒和藥物之間的關系。
如果你曾經好奇搜索過電子煙產品的介紹，你可能曾看到過一些國產商家，把電子煙吹成了藥品，他們聲稱電子煙“健康無害”、“清肺去毒”。
“三傻”索菲·特納和男友外出被人拍到，她正在使用的電子煙叫做juul，一種美國流行的電子煙。juul的流行給美國衛生部門造成了困擾，因為大量中學生開始嘗試電子煙 / 視覺中國
不過，盡管電子煙不像一些商家那樣宣稱的“完全無害”，但是，比起傳統香煙來說，電子煙的害處要小得多。
2015年《中國臨床醫生雜志》上發表的《北京市人吸煙人群使用電子煙情況的調查》研究中，作者也表示，電子煙可以使吸煙者戒煙或減少吸煙量，47.1%的吸煙者表示吸煙減少了。
我們先給出結論，抽電子煙不是完全對健康無害的。
#p#分頁標題#e#保守一點看，根據WHO在2014年的說法，現有的研究，不足以證明使用電子煙能幫助完全戒除抽煙的習慣，優先推薦已經證實有效的傳統尼古丁療法[14]。
如果戒煙時利用尼古丁貼片，尼古丁口香糖或尼古丁噴霧劑等物品向血液中輸送尼古丁，就可以緩解戒煙的戒斷反應，提高戒煙的成功率[1]。
關于電子煙是否能幫助戒煙，研究結果并不一致。
電子煙似乎也能起到這樣的作用，實際上，WHO把電子煙叫做“電子尼古丁輸送系統”，把它和其他尼古丁替代品一起考察。
除了尼古丁，電子煙的氣霧也并非是完全無害的。它們包含一些可能造成癌癥的微小顆粒，也有可能包含一些重金屬，可揮發性混合物[15]。一些研究也表明電子煙會增加心臟病和癌癥的風險。
英國的情況比較樂觀，2018年英國公共衛生部發布博客表示，至少在英國，電子煙可以幫助人戒煙。英國的290萬的電子煙使用者，有超過一半的人完全戒煙，預計電子煙每年還會幫助2萬人戒煙。隨著電子煙推廣，英國吸煙率逐年下降，達到歷史 低的15.5%，在整個歐洲僅高于瑞典[17]。
例如，2014年發表在JAMA上的一篇論文表示，通過對949名吸煙者隔期一年的兩次網上調查的縱向分析，用電子煙的人戒煙成功率沒有提高，香煙消耗量上也沒有減少。不過同時論文作者也表示這個調查依賴于個人口頭報告，對被調查者電子煙的使用量、頻次、習慣都不夠了解[7]。
尼古丁代替品是一些戒煙用物品的總稱，它們主要用于尼古丁替代治療法（NRT）。香煙里的尼古丁是上癮物質，戒煙時人會有戒斷反應，人會感到難受，因此放棄戒煙。
1996年世界衛生組織（WHO）就正式向各國推薦尼古丁代替治療法[1]。FDA也批準了至少4種合法的尼古丁代替品，用于輔助戒煙。
一份近期發表在考克蘭系統回顧數據庫的研究，電子煙能幫助戒煙，其效果比安慰劑效應要好。
電子煙未必能戒煙
2016年的一份元分析研究顯示，選擇電子煙戒煙的人，比起沒有選擇電子煙戒煙的人，成功戒煙的概率高了28%。
藍色藥丸還是紅色藥丸？電子煙是否有害的討論應該是對比式的，不能忽略香煙危害性的背景因素。脫離背景，討論電子煙是否“ 無害”具有很大的誤導性 /
2015年，英格蘭公共衛生局（PHE）發布了長達113頁的報告，詳細地分析了電子煙的各種風險，報告總結：電子煙比吸煙安全95％，政策應該把鼓勵吸煙人群使用電子煙作為關鍵控煙策略，以降低吸煙帶來的傷害。注意，是鼓勵“吸煙人群”。
