隨著戒煙宣傳越來越深入人心，現在許多吸煙者也想戒煙了。
戒煙容易嗎？容易，有人說他都戒了30多次煙了。
戒煙并不容易，煙癮也稱“煙草依賴”，早就被列入國際疾病目錄中的一種慢性疾病，吸煙成癮的本質是對煙草中的“尼古丁上癮”，尼古丁會刺激多巴胺分泌，產生快感。
而戒煙后，體內的尼古丁水平下降，多巴胺分泌急劇減少，沒有快感，繼發出現焦慮抑郁、頭痛不安、注意力無法集中甚至煩躁失眠等癥狀，戒煙的人會很痛苦，從而會選擇復吸，導致戒煙的失敗。僅僅靠毅力戒煙成功率只有4%。
所以現在醫院都開展了戒煙門診，幫助大家去合理的戒煙，通過5A步驟幫助患者戒煙：詢問ask、建議advice、評估assess、幫助assist、安排arrange。幫助他們制訂戒煙計劃，運用合理的藥物幫助戒煙。即使這樣，戒煙的成功率也不高。
這時候，電子煙橫空出世了，市場廣告宣稱電子煙是傳統香煙的“健康”替代品，電子煙是一種模仿香煙的電子產品，通過霧化等手段，將尼古丁等變成蒸汽后吸食，大部分電子煙里都含有尼古丁、丙二醇或甘油、香料和其他金屬成分。
而傳統的香煙是通過燃燒將煙草燃燒成煙霧，釋放尼古丁、焦油、醇類、酚類、醛類等4000種化學物質，包括50多種已知的致癌物質。
那么電子煙里尼古丁這些物質不經過燃燒，而是經過霧化吸入到肺里，果真就沒有危害了嗎？
答案是否定的。
隨著電子煙使用的越來越多，有關電子煙危害的報道也越來越多：
對健康的危害主要有以下幾個方面：
1. 尼古丁的危害：
尼古丁也稱煙堿，具有成癮性，在我國是被列入《劇毒化學品目錄》的，過量攝入尼古丁可能危及生命。
尼古丁對中樞神經系統和呼吸系統有巨大的危害。尼古丁對呼吸道粘膜產生刺激，導致炎癥反應。尼古丁還會引發心腦血管疾病，導致血管痙攣，血管內膜損傷以及心率不齊。
2. 氣溶膠可能攜帶有毒化學物質：
電子煙釋放的氣溶膠中成分很復雜，有乙二醇、醛類、亞硝胺和揮發性有機化合物，另外還有多環芳香烴、金屬、硅酸鹽顆粒等，這些都是已知的致癌物質。
目前的動物實驗已經證明，電子煙不僅僅會引發肺癌和膀胱癌，還會引起癲癇、哮喘、過敏等疾病，長期使用增加慢阻肺、肺癌、心臟病、中風等疾病的風險。
目前也有報道在健康人群中，使用電子煙時產生的蒸汽除了會導致肺損傷，還會會導致血壓升高、內皮功能障礙、心肌梗死以及中風。
3. 電子裝置可能引起燒傷、爆炸或化學損傷
網上已經有這方面的報道和圖片，太血腥，我就不發了。
2020年世界“無煙日”的主題為“保護青少年遠離傳統煙草產品和電子煙”。由此可見，“電子煙”與傳統煙草產品同樣對青少年具有危害性。
總而言之，電子煙并不像廣告說的那么美好，吸還是不吸，您好好考慮一下吧。
