電子煙能在臥室抽么？這是很多人關心的問題。近日，深圳市消費者委員會發布了一份調查報告，結果顯示，超過半數的受訪者認為電子煙不能在臥室抽。那么，電子煙真的不能在臥室抽嗎？我們一起來看看專家怎么說。(1月13日《南方都市報·南方財經頻道)。)。持人王曉麗做客直播間，為大家解答疑惑。
一：電子煙在臥室里抽好不好
今年57歲的老吳，已經是個抽煙三十多年的資深煙民了，平時的他可以說是到了“煙不釋手”的地步。
比如吃飯的時候抽，上廁所的時候抽，睡覺的時候抽。為此，老吳的老伴可以說是深受其害，整天房間里煙霧彌漫不說，長期吸二手煙對健康也造成了不小的影響。
但是，長期這樣吸煙，“報應”終究會來的，在一次社區體檢中，醫生遞給老吳一張胸肺CT的片子，只見上面陰影頗多，而且坑坑洼洼，非常地嚇人。醫生告訴老吳，如果他再這么抽下去，遲早要出問題。
醫生的話可不能不聽，為了健康，也為了家庭的完整，老吳毅然決然準備戒煙。
戒煙是一根一根戒好，還是一次性戒掉好?
雖然老吳下定決心要戒煙，但在戒煙的方法選擇上，他卻犯了難。
畢竟自己也是幾十年的老煙民：一次性戒煙，害怕自己受不了;一根一根戒煙，又害怕自己戒不掉。
可能不少想戒煙的煙民，都會有類似的煩惱。這里想要告訴大家的是，只要有戒煙的決心，無論采用哪種方法，都是正面且積極的。兩者的不同，在于成功率以及危害性上：
如果一根一根地戒煙：
相比于一次性全部戒掉，更容易讓人接受一點，通過長期慢慢地減少吸煙量，來達到戒煙的目的。
但這樣的方法，意味著在未來很長的時間里，依舊要承受吸煙的危害性。但因為有了過渡的過程，所以戒煙的成功率會稍微高一些;
如果一次性全部戒煙：
正所謂“快刀斬亂麻”，直接戒煙可有有效避免香煙對身體的傷害。但對于意志力的要求比較高，成功率可能稍微低一些。
綜上所述，如何選擇?
這里根據不同的吸煙人群，給予不同的答案：
如果煙民的吸煙年齡不大，也就差不多幾年的樣子。身體對香煙的依賴性較小，“一次性戒煙”的方法要更好;
如果煙民的煙齡很大，就像老吳一樣，身體對吸煙的依賴性較大，可以嘗試一根一根的慢慢戒煙，循序漸進地進行。
不過需要注意的是，如果已經出現例如胸口疼痛，呼吸困難，甚至咯血等明顯異?，F象時，往往說明肺部的情況已經比較嚴重了，這個時候還是健康更重要，立即停止吸煙比較好，必要的情況下前往醫院檢查治療。
不過，既然有勇于戒煙的煙民，自然也有對戒煙很猶豫的人存在。不少人在嘗試戒煙后發現，自己咳嗽，胸口疼痛一類的情況，反而好像變得更嚴重了，因此連忙放棄戒煙，甚至覺得戒煙對身體有害。
戒煙后咳嗽，胸痛更嚴重?難道戒煙真的反而有害嗎?
這當然是謠言。
煙是一種變向的毒素，戒煙相當于身體停止攝入毒素，怎么可能會對健康有害?
之所以在戒煙后，咳嗽胸痛的情況會更嚴重，其實是身體的自愈系統在發揮作用。在吸煙的時候，肺部需要代謝煙毒，往往無法及時開啟全部的功能。
但是在戒煙后，肺部會開始進行“自愈”，排出淤積在肺部很久的毒素和焦油。因此，戒煙者在初期會有嗓子發癢，不斷咳嗽的情況，其實是身體排異和自愈的表現，堅持下去，才能有效提高戒煙的成功率。
另外，還有些煙民喜歡走“捷徑”，認為自己戒不了煙，就退而求其次，選擇了看起來更健康的電子煙。
抽電子煙，會對健康造成傷害嗎?
當然是會的。雖然它名字叫電子煙，但香煙里應該有的東西，一點也不少：
比如尼古丁，丙二醇，植物焦油等等，這些都是會對身體健康造成傷害的。雖然成分會比普通香煙少一些，但并不代表其就是健康的。
不僅如此，電子煙為了追求區別口感，還會在其中加入一部分添加劑，添加劑和尼古丁煙油相互作用，對肺部的刺激性也會進一步加大。
所以，戒煙就要好好戒，千萬別想著用電子煙代替來安慰自己，只會讓身體受傷更深。尤其是青少年，千萬不要接觸電子煙，切勿年紀輕輕就將自己的健康拋棄。
綜上所述，戒煙的方式多種多樣，根據自己的情況，選擇最合適的即可。但是戒煙切勿投機取巧，無論是半途而廢，還是用電子煙代替，到頭來只是在欺騙自己，還請一定要認清現實。
參考資料：
[1]鄭頻頻, 傅華. 戒煙方法的理論與實踐[J]. 復旦學報：醫學版, 2015, 32(1):3.
[2]雷思, 陳沁源, 陳平,等. 基于認知干預的戒煙方法在 COPD 患者戒煙中的效果研究[J]. 中國醫師雜志, 2015, 000(003):347-350.
二：臥室抽電子煙其他人有危害嗎
不建議裝凈化器，建議安裝微正壓或者純正壓新風機，1，凈化器屬于內循環，不能給室內補充新鮮空氣，那室內始終是污染氣體，并且活性炭濾網對于異味的吸附也是有限的，所以根本無法解決您目前的二手煙問題，您用一個月，凈化器吹出來的風甚者都會有煙味，所以凈化器不可取2新風機是外循環，不用開窗，它就可以把室內的污濁空氣給排到室外去，同時將室外的新鮮空氣經過過濾排到室內（室內的新鮮氧氣會很充足），對于老人和兒童健康是非常有利的，還有我看他們說新風機冬天抽進來空氣比較冷，其實他們是不懂新風系統，我是專業做新風系統室內通風的，目前北方市場的新風機都會帶有熱交換或者電加熱，所以室外進來的空氣跟室內溫度很接近，所以這個問題無需擔心，這是我今天剛給一個棋牌室安裝的新風機，目的就是解決二手煙，他家小孩衣服上都有煙味，這是我們用于臥室的雙向流新風機污濁空氣都排到室外了。您感覺您家的問題能解決了嗎
