電子煙和真煙嗎？答案是否定的。電子煙是通過霧化方式產生蒸汽，在吸食過程中會產生尼古丁、焦油等有害物質，這些物質進入人體后會刺激呼吸道，引起咳咳嗽、咽喉腫痛等癥狀。另外，電子煙中的煙油也會對人體造成傷害，長期吸食會導致慢性支氣管炎、肺氣腫等疾病。所以，不建議青少年使用電電子煙。不少家長認為孩子年齡小，抵抗力弱，不會得肺炎，其實這是錯誤的想法。

人潮洶涌的地鐵上，有人正在吞云吐霧。咦？公共場合禁止吸煙這個常識都有人不知道嗎？走近一看，原來是在吸電子煙。有人聞到煙味，上去質問：“你怎么在地鐵上抽煙啊，這么多人，跟著你吸二手煙，有沒有公德心？”，那人詭辯道：“電子煙不算煙，這只是一種起霧的電子產品，電子煙怎么能算煙呢？”接著就是什么電子煙沒有害處，抽它是為了戒煙一類的話，地鐵里頓時充滿了憤怒的空氣。直到地鐵司乘人員前來阻止，一場鬧劇才罷休。

那么，電子煙對健康究竟有沒有危害呢？戒煙人士利用它來戒煙又是否靠譜？本篇文章就給出相關的解答。

電子煙對健康無害的觀點可以歇歇了

首先，公正的來講，電子煙中確實不含有焦油、懸浮顆粒等具有致癌風險的成分，但這并不意味著其他和香煙一樣的致癌成分它會缺乏，尼古丁便是其中之一。它更是有著“腫瘤起動因子”的美譽，青少年吸食尼古丁，對于腦部的發育危害也尤為深遠。這不就是電子煙有害健康的有力佐證嗎？

靠電子煙戒煙？成功了也不過是剛出虎穴，又入狼口

電子煙是模仿香煙的味道、感覺的一種霧化器，它減少了香煙中部分對健康不利的元素，但在其他危害健康的方面卻有所加強。想要戒煙但是由于成癮太深和意志力不夠堅定等因素，轉而想通過另一種方式達到戒煙目的——抽電子煙。

可是，在部分人認為至少電子煙比香煙危害要小的情況下，對于電子煙的吸食也漸漸沒了控制。往日想逐步戒掉吸煙惡習的想法逐漸遠離，反而沉迷于電子煙的吞云吐霧中。為了擺脫一個欲念，轉而被另一個欲望抓住，真是可悲。

并且，社會上售賣電子煙的廠家良莠不齊，有些無良商家甚至在其中添加人工合成的大麻素，讓人更易上癮。

換一個思路，部分廠家號稱電子煙可以助力戒煙。確實，他們肯定想你戒煙，這樣你才會沉迷電子煙，他們才有利潤可言?？墒遣糠窒M者居然天真的認為電子煙是戒掉包括電子煙的“戒煙神器”，開玩笑呢，真把電子煙當做藥一樣了嗎？你連電子煙也不抽了，廠家不是坐等倒閉嗎？甚至逆推下去，電子煙廠家就是為了沒有人買香煙和電子煙成立的，就為了大家好，即使自己倒閉也心甘情愿。這是不是有著一絲絲的不合理呢？

淺析想依靠電子煙戒煙者的心理

自控能力弱這是無可爭辯的。香煙能讓精神成癮，這是客觀規律，但是無法利用好自身的主觀能動性而選擇在煙癮面前主動投降，在數次戒煙又復吸之后，轉而依賴另一個會成癮的電子煙以試圖戒煙，結果自然可想而知。

認為不會造成身體異樣的僥幸心理。吸煙有害健康，這是印在煙盒上的標語，也是幾乎所有煙民深知的事。但目前為止，中國煙民仍有三億之多，與美國人口相當。如此多的人，恐怕很多會這樣想，抽煙有害健康，但不一定真會造成死亡。正是這種認為壞事不會發生到自己頭上的僥幸心理害了部分人。

有人壓力大抽煙，有人無聊抽煙，有人覺得酷拽抽煙，可是，親愛的讀者，你告訴我，因為這些理由，值得以自己和周圍人的健康為代價嗎？電子煙說白了也只是廠家發明的賺錢機器，他們又不是慈善機構，更何況，電子煙也含有種種致癌物質，怎么能把它奉為神明呢？

參考資料：

[1]《電子煙真的是“戒煙神器”嗎？》.科普中國.2019-10-28

[2]《“電子煙”會幫助戒煙？還是有害健康？》.健康界.2022-02-16